Esta actividad tiene como objetivo combinar las disciplinas de Yoga y Pilates mientras estás subido a una tabla de Pádel, con el objetivo de hacer ejercicio mientras disfrutas de la playa en verano
El “Stand Up Paddle Yoga-Pilates” es una actividad cuyo objetivo es el de hacer ejercicio sin dejar de disfrutar del verano, así lo ha manifestado Sandra Marcos, monitora de pilates y encargada de llevar a cabo esta actividad en Torre del Mar “el Sup Yoga-Pilates consiste en permanecer de pie encima de una tabla de Paddle en el agua y fusiona las disciplinas del Yoga y Pilates”.
“Esta disciplina se lleva practicando desde hace muchos años en Estados y Unidos y poco a poco ha llegado a Europa y España. A mi me parecía una idea innovadora y como soy monitora de Pilates y practicante de Yoga pues decidí pasar del estudio en verano a uno externo en el mar”, una idea que tal y como ha asegurado Sandra Marcos ha tenido una gran aceptación por los “yoguis” y “pilateros” que disfrutan de esta nueva forma de ejercitarse y que requiere más concentración, equilibrio y fuerza.
El Sup Yoga-Pilates también cuenta con muchas ventajas y beneficios como son la mejora de la propiocepción y el equilibrio, el incremento de la fuerza y la capacidad de aliviar el estrés debido a los los sonidos relajantes y el ambiente natural que te ofrece estar en el mar “son ventajas a nivel de respiración y también de trabajos del core y de la columna”.
Aunque el verano esté por finalizar, Sandra asegura que continuará con actividades de Pilates en tierra sin dejar de lado esta innovadora disciplina, que intentará realizar en algún lugar cerrado como es la piscina para el disfrute de todos los ciudadanos que deseen mejorar su hábitos y ejercitar su cuerpo y su mente.
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